• Выравнивает осанку;
• Предотвращает формирование плоскостопия;
• Нормализует мышечный тонус;
• Улучшает равновесие;
• Стимулирует обмен веществ;
• Укрепляет скелетную мускулатуру;
• Формирует правильные двигательные стереотипы;
• Регулирует работу внутренних органов;
• Вырабатывает ловкость и выносливость;
• Улучшает настроение;
• Развивает творческий потенциал.
Во время занятий на фитболе в работу вовлекаются практически все мышцы, даже те, которые редко работают в повседневной жизни.Расписание